Nekouřím: Den Dvanáctý

Pomalu zjišťuji že budu muset najít nějakou novou činnost. Pač mi pravidelné procházky na cigáro chybí. Přemýšlel sem o nějakém cvičení. Jistě by mi prospělo. Každých pár hodinek udělat nějaké cviky.

Jinak abstinenční příznaky jsou tu tam. Sice mi všichni okolo tvrdí, že to teprve přijde. Doufám, že ne.

A už se těším na nabraní váhy. Jelikož se mi velice pěkně daří vyžírat ledničku. 

Nekouřím: Den Jedenáctý

Začínám si všímat, že přes den se mi vůbec kouřit nechce.

I přes celodenní sezení u počítače se mi chtělo kouřit jen cca 2x. Vždy stačilo kafe nebo nějaké jidlo.

Za to večery jsou krušné. 

Chuť ta psychická je strašlivá.

Každopádně dnes mi pomohl panáček a kus žvance.

A v závěru trošku pomohl alkohol.

Ale úspěšně mohu říci, že jsem přežil bez úhony další den nekouřit.

Nekouřím: Den Desátý

Od rána až do večera. Sem nepociťoval žádné horší změny.
Počet kafíček se snížil z 13. na 7.
Hospůdka mi nějak ani nevadila. Až na poslední pul hodinku kdy jsme tam zůstali dva.
To sem se držel zuby nehty.
Nakonec jsem to zvládl. Jupííí!!!!


Hlavní poznatky už po deseti dnech:
čas zase plyne normálně
nemám potřebu si zapálit
kouř z cigára cítím na neuvěřitelnou vzdálenost
papám o něco málo více
mám mnohem větší rozeznávací schopnosti na jednotlivé chuti poznám jich daleko více.
méně se mi mastí vlasy (zajímavý poznatek)

Nekouřím: Den Devátý

Je zajímavé ale opět po ránu vůbec nic.
Při nastoupení do auta trošku zakolísání, mentoska to vyřešila.
Do oběda opět ani chuť na cigáro nebyla.
Sem tam návaly zimy. Nic co by se nedalo nepřežít. Člověk se prostě oklepe a jde dál.
Díky pracovnímu klidu není žádný stres.
Po práci byl klid.
A chuť ani absťák nebyl až do rána.
Den Devátý za mnou !! jupíí.

Nekouřím: Den Osmý

Hned po ránu přišel trošku šok.
V práci i přes stres už chuť na cigáro nepřicházela.
Na kafi opět pokušení ale ustál sem ho.
V průběhu dne sem mnou třásla zima (můj názor je, že je to absťák, kolega tvrdí, že v kanclu byla zima. Nedokážu určit.
Cítil jsem lehkou bolest na pravé plíci. Jako když člověka chytá křeč.
Snížila se spotřeba kafí od začátku nekouření (z 10 na 5).
Večer těsně před spaním byl zatím asi nejhorší. Naštěstí sem brzo usnul.

Nekouřím: Den Sedmý

Dnes po ránu mě zachránila snídaně a spěch.
V práci nervozita mě nervuje. Mám chuť na cigáro. Opět mi pomáhá svačinka.
Po při řešení problémů se mi chce zapálit.
Naštěstí se držím motivace je motivace =).
Dnes sem opět jsem zaznamenával abstinenční příznaky zima a horko.
Zpozoroval sem na sobě jednu věc, myslel sem si, že už je pryč (budu se sledovat bedlivěji) docela mě to vyděsilo.
Každopádně kafe mi pomohlo od absťáku.
Týden úspěšně za mnou !!!

Nekouřím: Den Šestý

Dnes opět do pracovního kolotoče. Už při cestě do práce mi pomáhá zahnat chuť na cigárko hallska.
V práci po kafi a při obědě mě chytla strašná chuť naštěstí po ruce bylo trošku jídla vždy tak sem absťák zajedl.
U kafe jsem vydržel taky nekouřit.
Doma u PC jsem chuť měl ale moje vůle se ani nezvednout byla silnější..
Den šestý za mnou!!